🛌 أحدث التقنيات القابلة للارتداء لتحسين جودة نومك في 2025 💤

يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم، سواء بسبب التوتر، أو قلة النشاط البدني، أو العادات السيئة . لحسن الحظ، التكنولوجيا القابلة للارتداء توفر لنا اليوم حلولًا مبتكرة لمراقبة وتحسين جودة النوم. في هذا المقال، سنستعرض أحدث الأجهزة القابلة للارتداء التي تساعدك على فهم وتحليل نومك، وتقديم توصيات مخصصة لتحسينه. ⌚ أحدث التقنيات القابلة للارتداء لتحسين النوم في 2025 1️⃣ خاتم Oura Ring 4 – الذكاء الاصطناعي في متناول يدك ✅ المميزات: ✔️ تتبع دقيق لمراحل النوم وتحليل معدل ضربات القلب . ✔️ يعطيك توصيات يومية لتحسين جودة النوم. ✔️ تصميم أنيق وخفيف الوزن يناسب الجميع. ❌ العيوب: ❌ سعر مرتفع مقارنة بالأساور الذكية. ❌ لا يحتوي على شاشة عرض للمعلومات الفورية. ⭐ التقييم العام: 9.5/10 2️⃣ Fitbit Sense 3 – الساعة الذكية لصحة نومك ✅ المميزات: ✔️ مستشعرات دقيقة لقياس معدل التنفس وتشبع الأكسجين. ✔️ تتبع النوم المتقدم مع تحليل مراحل النوم العميق والخفيف. ✔️ إشعارات عند اكتشاف قلة النوم أو ارتفاع التوتر. ❌ العيوب: ❌ يحتاج إلى إعادة الشحن كل 3 أيام. ❌ بعض الميزات تحتاج إلى اشتراك مدفوع. ⭐ التقييم ا...